Hypnose und Hypnotherapie  

Was ist Hypnose / Hypnotherapie? 

Da griechische Wort "hypnos" heisst zu deutsch Schlaf. Dabei ist Hypnose keineswegs Schlaf sondern vielmehr ein veränderter Bewusstseinszustand. Dieser Zustand ist ganz natürlich, Sie erleben ihn täglich mindestens einmal. Es ist der Moment beim Erwachen also der Zustand zwischen Schlaf und Wachzustand. Auch bei langen Autofahrten, beim Joggen, beim Lesen eines spannenden Buches kommen Sie in hypnotische Bewusstseinszustände (Hypnose). Das Bewusstsein stellt auf Autopilot und überlässt dem Unterbewusstsein die Steuerung. 

Die Arbeit mit dem Unterbewusstein ist hoch effizient, steuert es doch 90% all Ihrer Handlungen. Ja, richtig gelesen auch Ihr Bewusstsein wird nur in ca 10% aller Fälle zugeschaltet, meist, wenn neue, unerwartete Situationen auf uns zu kommen. Wer mehr über das mächtige Unterbewusstsein erfahren möchte, dem empfehle ich folgende Dokumentation "Das automatische Gehirn". 

Wie fühlt sich Hypnose / Hypnotherapie an?

Sie sind körperlich tief entspannt, während Sie geistig aber äußerst konzentriert und aufmerksam sind. Das Zeitgefühl geht verloren, die Umwelt wird unwichtig, Sie fühlen sich sehr wohl - eine Art Kurzurlaub für Körper und Seele 

Hypnotische Trance ist mit einer Beruhigung und Harmonisierung der inneren Rhytmen verbunden. Es stellt sich eine ruhige, langsame und gleichmäßige Atmung ein und eine ausgegliche Aktivität von Blutdruck und Herzfrequenz. Der Muskeltonus des gesamten Körpers vermindert sich, die Blutgefäße erweitern sich. Die Auslösbarkeit einiger Reflexe ist vermindert, das Blutbild ist verändert und der Stresshormonspiegel sinkt. 

Ist Hypnose anerkannt? 

Die Hypnose ist ein seit vielen Jahren im therapeutischen Bereich etabliertes Verfahren und genießt vor allem in den letzten 12 Jahren Zuwachsraten und Nachfragesteigerungen wie kaum eine andere Therapiemethode.  

In anderen Ländern wie den USA oder England wird die Hypnose schon seit Jahrzehnten als anerkanntes Verfahren praktiziert.

Die Anerkennung der Hypnosetherapie, als wissenschaftliche Behandlungs-methode in der Psychotherapie, erfolgte im März 2006 durch den wissen-schaftlichen Beirat Psychotherapie. Der Wissenschaftliche Beirat Psycho-therapie kann als die höchste Instanz in Deutschland angesehen werden, was die Anerkennung psychotherapeutischer Verfahren angeht.

Studien haben die Wirksamkeit der Hypnose in folgenden Fällen nachgewiesen: 

- Ängste 

- Belastungsstörungen  (Stress, burnout) 

- Übergewicht

- Schlafstörungen 

- Psychosomatische Störungen

- Akuter und chronischer Schmerz 

- Nikotinabhänigkeit 

- Enuresis (einnässen)